Ravivez les couleurs de votre vie !

  • Vous vous sentez triste, seul, irritable, émotionnellement fragile …
  • Vous n’avez plus goût à rien. Abattu, vous manquez d’énergie
  • Anxieux, vous ruminez jour et nuit, altérant votre sommeil, votre appétit …
  • Vous voyez tout en noir, vous vous dévalorisez

Si cet état persiste au delà d’une quinzaine de jours, vous traversez peut-être un épisode dépressif dont la gravité sera appréciée par votre médecin.

Il convient de nuancer le fait de ne pas avoir le moral de la dépression. C’est une maladie, plus ou moins sévère, pouvant conduire jusqu’à des états suicidaires. La présence simultanée de tristesse, anxiété, insomnie, perte ou gain d’appétit, perte d’intérêts, de plaisirs et goût à faire les choses, dévalorisation de soi, repli social, fatigue, difficultés de concentration, pensées de mort… constitue un indicateur majeur de dépression.

Des circonstances de vie comme la perte d’un être cher, une séparation, une maladie, la ménopause, un accident, des difficultés sociales, relationnelles (perte d’emploi, conflits familiaux, difficultés conjugales, chômage, discrimination, isolement…) peuvent déclencher une dépression. Elle peut aussi être une conséquence de traumatismes actuels ou passés, de chocs émotionnels, conscients ou inconscients.

Dans tous les cas, pour sortir durablement de la dépression, il conviendra  d’éradiquer ce mal-être par un travail thérapeutique adapté à l’histoire de chacun (éventuellement en complément du traitement prescrit par votre médecin) dont l’objectif sera de :

  • libérer les charges émotionnelles
  • cicatriser ses plaies intérieures
  • transformer les perceptions négatives
  • redonner du sens à son existence
  • et rebâtir l’estime de soi.

Depression et perte d'espoir ou de goût pour la vie