Ravivez les couleurs de votre vie !

  • Vous vous sentez triste, seul, irritable, émotionnellement fragile …
  • Vous n’avez plus goût à rien. Abattu, vous manquez d’énergie
  • Anxieux, vous ruminez jour et nuit, altérant votre sommeil, votre appétit …
  • Vous voyez tout en noir, vous vous dévalorisez

Si cet état persiste au delà d’une quinzaine de jours, vous traversez peut-être un épisode dépressif dont la gravité sera appréciée par votre médecin. Le traitement antidépresseur met souvent plusieurs semaines avant que ses effets positifs se fassent ressentir.

Il est effectivement nécessaire d’avoir un niveau d’énergie, d’attention et d’implication suffisant pour s’investir dans la séance de thérapie et en tirer les bénéfices.

Il convient de nuancer le fait de ne pas avoir le moral et être en dépression. La dépression est une maladie qui peut toucher chacun d’entre nous, plus ou moins sévèrement, parfois jusqu’à des états suicidaires. La présence simultanée de tristesse, anxiété, insomnie, perte ou gain d’appétit, perte d’intérêts, de plaisirs et goût à faire les choses, dévalorisation de soi, culpabilité, repli social, fatigue, difficultés de concentration, pensées de mort… constituent des indicateurs majeurs de dépression.

Des circonstances de vie comme la perte d’un être cher, une séparation, une maladie, la ménopause, un accident, des difficultés sociales, relationnelles (perte d’emploi, conflits familiaux, difficultés conjugales, chômage, discrimination, isolement, emprise d’une personne perverse…) peuvent déclencher une dépression. Elle peut être également conséquente à des traumatismes récents ou anciens, des chocs émotionnels, conscients ou inconscients.

Dans tous les cas, pour sortir durablement de la dépression, il conviendra d’éradiquer l’origine du mal-être par un travail thérapeutique abouti, adapté sur mesure à l’histoire de chacun. Il permettra ainsi d’éviter la rechute statistiquement constatée quand la seule réponse est médicamenteuse. Avec ou sans traitement, l’objectif sera de :

  • libérer les charges émotionnelles
  • cicatriser ses plaies intérieures
  • transformer les perceptions négatives
  • redonner du sens à son existence
  • et rebâtir l’estime de soi.
L'addiction au tabac et les poumons encrassés
Une thérapie pour sortir de la dépression
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